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Läuferin Marina geht für das #TeaminForm an den Start des DATEV Challenge Roth 2017. Bis zum Triathlon liefert sie interessante Beiträge rund um die Themen Training, Ausrüstung und Ernährung.

Steckbrief.

Läuferin Marina
Alter 28
Körpergröße 166 cm
Gewicht 64,5 kg
Beruf Grafikerin
Hobbys Laufen, Fotografieren, Malen und Wandern
Challenge-Training 4 x Laufen und 2 x Krafttraining pro Woche

Nachgefragt.

  • Was treibt Sie beim Sport an?

    Kennen Sie das berühmte "Gefühl nach dem Sport", wenn man seinen inneren Schweinehund bekämpft hat und glücklich ist, dass man es bis zum bitteren Ende durchgezogen hat? Dieses Gefühl treibt mich an.

  • Wie viel Wettkampferfahrung haben Sie schon?

    Ich habe bereits bei 2 Hindernisläufen mitgemacht: bei den RatsRunners und beim Muddy Angels Run. Hier habe ich sogar den 2. Platz belegt. Der Staffel-Lauf beim Challenge Roth ist mein erster Marathon.

  • Warum nehmen Sie am Challenge Roth teil?

    Ich war schon oft als Zuschauer dabei und finde die Atmosphäre wahnsinnig toll! Wenn das nicht Grund genug ist?

  • Worauf freuen Sie sich am meisten?

    Kein Scherz: auf den Zieleinlauf! Sorge hingegen macht mir das Wetter: Das Laufen bei der üblichen Hitze im Juli wird sicher eine Herausforderung sein.

Krafttraining für Läufer.

Tipps von Marina.

Ernährung:

Ernährung für Läufer

Ernährung für Läufer: So essen Sie sich fit für den Marathon!

Training:

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik: mit einem Laktattest zur neuen Bestzeit.

Training:

Trailrunning

Abwechselung im Training: Trailrunning.

Ausrüstung:

Funktionskleidung waschen

Funktionskleidung waschen: Die richtige Pflege für Laufbekleidung.

Gesundheit:

Sportverletzungen

Sportverletzungen: So beugen Sie Sportverletzungen richtig vor.

Ausrüstung:

Laufschuhe kaufen

Laufschuhe kaufen: meine Tipps für den optimalen Laufschuh.

Training:

Marathon-Training für Läufer

Marathon-Training für Läufer: Meine Tipps zur Wettkampfvorbereitung.

Training:

Krafttraining für Läufer

Krafttraining für Läufer: Übungen zur Stärkung der Muskulatur.

Ernährung:

Die richtige Ernährung beim Marathon

Die richtige Ernährung beim Marathon: für mehr Leistung beim Laufen.

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Marina #TeaminForm
  • Keine Wartezeiten oder Gesundheitsprüfung
  • Inklusive Fitness-Check, sportmedizinische Untersuchungen und Ernährungsberatung
  • Kostenübernahme bei physikalischen Therapien, Heilmitteln und Osteopathie


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