Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen. Also die Fähigkeit, mit Stress, Krisen und negativen Ereignissen umzugehen, ohne langfristig Schaden zu nehmen. Resilienz ermöglicht es, aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen und sich schnell von Rückschlägen zu erholen.
Ganz wichtig: Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann entwickelt und gestärkt werden. Sie setzt sich zusammen aus verschiedenen Faktoren wie zum Beispiel Optimismus, Akzeptanz und der Fähigkeit zur Selbstregulation. Übrigens: Der Begriff Resilienz steht in der Physik und Medizin für Stoffe, die immer wieder in ihren Ursprungszustand zurückkehren - auch nach extremer Spannung.